Online casino ohjaa: 8 neuvoa koronaa vastaan

Coronavirus infographic

Tämän hetkinen pandemiatilanne ja poikkeusolot voivat aiheuttaa huolta, mutta uskomme vakaasti, että me selviämme kaikki tästä yhdessä. Olemme keränneet kahdeksan tehokkainta keinoa välttää tartuntaa ja pitää itsestä huolta sosiaalisen eristäytymisen aikana kätevään tietoiskuun. Hyödynnä tämä terveydellinen jackpot, niin pärjäät varmasti aivan loistavasti:

1. Pese kätesi runsaalla vedellä ja saippualla

Muista pestä kätesi huolellisesti vähintään 20 sekuntin ajan. Pese kädet aina, kun lähdet kotoa ja tulet kotiin. Kädet kannattaa pestä myös aina, kun aivastat tai yskit. Omat kädet voi pitää tehokkaimmin puhtaana saippualla, mutta vähintään 70 % käsidesi toimii, jos et pysty pesemään käsiäsi.

2. Peitä suusi aina, kun yskit tai aivastat

Käytä kertakäyttöistä nenäliinaa ja heitä se pois heti käytön jälkeen. Voit käyttää myös hätätilanteessa kyynärpäätäsi. Pidä huolta, että et pärski ketään päin! Voit käyttää myös kasvosuojaa, mutta muista että se täytyy pestä usein eikä se ole varma suoja tautia vastaan.

3. Vältä kasvojen koskettelua

Ihminen koskettaa kasvojaan kymmenessä minuutissa keskimäärin jopa 8 kertaa. Pisaratartunnan jälkeen toiseksi todennäköisin tapa saada tartunta on koskea käsillä likaista pintaa ja sen jälkeen kasvoja.

4. Vältä kontaktia

Korona voi olla oireeton jopa 14 päivää tartunnasta, ja myös oireeton voi levittää tautia. Pidä vähintään 2 metrin turvaväli flunssaisiin ihmisiin ja peru kaikki ei-pakolliset tapaamiset.

5. Puhdista pinnat

Koronavirus voi elää pinnalla, kuten pöydällä tai ovenkahvassa jopa 72 tuntia. Pyyhkimällä pinnat aina ennen ja jälkeen vierailun huolehdit, etteivät pöpöt pääse leviämään.

6. Kuntoile

Omasta kunnosta pitää huolehtia, vaikka kuntosali olisikin kiinni! Käy kävelyllä, jumppaa kotona tai nostele vaikka vedellä täytettyjä pulloja. Kuntoilu on erinomainen tapa viettää aikaa ja nostaa omia energiatasoja kotieristyksen keskellä.

7. Syö terveellisesti

Poikkeustila ei ole tekosyy syödä huonosti! Huolehtimalla terveellisestä ruokavaliosta immuunijärjestelmäsi pysyy vahvana ja mielialasikin on paljon parempi!

8. Pysy kotona

Juuri nyt tärkeintä on huolehtia, ettei liian moni meistä sairastu kerralla ja kaada terveydenhuoltojärjestelmäämme. Pysymällä kotona kasinopelit seuranasi et voi saada tautia vahingossa tai levittää sitä, jos sinulla on jo tauti. Jos koet mitään flunssan oireita, niin edes kaupassa ei kannata käydä – pyydä ennemmin kaveria tekemään ostokset puolestasi.

Korttitalot uhmaavat fysiikan lakeja Uudet nettikolikkopelit: The Vault